ile czasu

[...] BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):wage utrzymuje od długiego czasu taka sama 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: dźwigam lzejsze ciężary żeby się przyzwyczaic 12. Czy masz dietę? Nie.

[...] powinny uderzyc w ta grupew róznych czesciach kraju,likwidowac ich dziupli ze sprzetem dużą ilosc grupy skaładajaca wyjasnienia, przesluchiowanych. Nie mozemy dac poznac ile wiemy,bardzo wazna jest psyhoza pierwszych dni. Wszyscy przywódcy grupy powinni składac wyjasnienia,oraz byc zatrzymani do dyspozycjiprokuratora. Wszyscy oprócz człowieka [...]

[...] jakos to wszystkim wisialo, byly organizowane zawody ale kazdy pod siebie i wg swoich regul juz wiem kazdemu marzy sie slawa a tylko zawody tej rangi moga to uczynic };-) a dla gregorterma slowa uznania za to co robi i ile robi };-)a nie tak jak co niektorzy tylko dolki pod nagami kopia i narzekaja a nic nie robia i tylko glupooty pisza

A ja łojezu ile ja czasu na rybach nie bylem. Czekam do sezonu i na szczupłego

Aras 84 powiedz mi jedno skoro nie wiesz ile dokładne czego jesz to skąd wiesz ile b/t/w? Przyglądam się już nieco waszemu forum i wiem ile pi razy oko powinienem ich przyjmować, więc jak mam czas i możliwości staram się na calcu wyliczyć i spożyć odpowiednie ilości , a szame podałem z dnia wcześniejszego, wiem że to żadna rewelka.. Co do [...]

jak pojde rano na silke o ile wstane to zrobie nogi i aero do czasu az nie padne na pysk i mnie karetka nie zabierze

o cholera, ile ja czasu na to zmarnowałem XD

heh to nie pisze lepiej ile tussi sie jadło xD haha ale nie lubie takich pobudzaczy w sumie, niepotrzebne mi musze kupić filomag, bo 2gi dzień jak sie skończył, już lekkie skurcze w barku, widać z żarcia mało dostarczam, bo teraz kompletnie bez witamin,minerałów syntetycznych od jakiegoś czasu to wychodzą braki, owoców może nie, ale warzyw za mało [...]

[...] był, albo by dostał na stałe i mniej zaśmiecania forum by było a tak w ogole to sniadanie jem i rozkminiam od ilu zacząć klatke ostatnio było 105x6,100x8 i 95x nie pamietam ile miałem zmniejszyć ciężary, ale patrząc, że od tego czasu forma pewno na + nie chce też >10 powt juz w pierwszej wchodzić i sie zastanawiam teraz propozycje mile [...]

[...] w jakikolwiek sposób tłumaczyłyby Twoje epitety pod adresem Salety bo jestem w stanie zrozumieć to u przeciętnego kibica sportu który oczekuje widowiska ale nie wie przez ile lat i ile trzeba na treningach po mordzie zebrać żeby dojść do punktu kiedy stawiają Cie naprzeciw takiego Mavrovica, Na tym forum i przede wszystkim na tym forum nie [...]

rozpiętki, unoszenie sztangielek , unoszenie sztangielki z opadu tułowia... to ćwiczenia które nie mają prawa bytu w fbw. O ile jeszcze jakoś mogę ździerżyć nieliczne izolacje w planach fbw(choć jest to wbrew ogólnie przyjętym zasadom) o tyle w fbw jednoplanowym jest to strata czasu i potencjału planu. Pytałeś jak przećwiczyć tylny akton barków. W [...]

Czyli sołtys dobrze zrozumiałem , kazde cwiczenie robić po 10 razy i mają być 3 serie na dzień tak ? i jak to sie robi 2 dni max 3 w tygodniu to ja bede robił we wt i śr. po siłce .pytanie jeszcze, ile odstepu czasu ma byc pomiędzy seriami ?

A ja się mogę pochwalić złamaniem słupka na boisku plażowym :-D O dziwo słupek bardziej ucierpiał niż mój bark, który tylko lekko się zaczerwienił. Dobrze, że to mój własny sprzęt bo bym płacił za wyrządzone szkody :-D I tak ładnych pare lat mi służyły więc kiedyś musiało coś się stać, chyba błędem było zostawianie ich na całą zimę w ogrodzie. [...]

Dziękuję za szybka odpowiedź. Czy mógłbym jednak prosić o sprecyzowanie czasu - głównie odnośnie żeń-szenia, po jakim czasie mam zrobić przerwę w zażywaniu oraz ile wynosi "dłuższy czas" odnośnie tribulusa? I idąc za ciosem po jakim czasie łącznego brania wszystkich syntetyków odpocząć i przez ile? Aha, i jeszcze odnośnie TREC EMF - preparat [...]

[...] testowania....pojechaly na gwarancje...okazalo sie z w lewym bucie siadla ELEKTRONIKA w podeszwie ktorej nie dal wymienic, i kolega dostal zwrot kasy. z kolei wczoraj chwile sie pobawilem systemem na Hali... skoki do obreczy byly bardzo wymierne. roznica moze 3cm +/- skok do obreczy palcami faktycznie pokazal 74cm,76cm ...czy podkulalem [...]

byla masa testow tego obuwia i nic nie daje poza placebo. dobry chwyt marketingowy, jeszcze jak polaczylo sie APL z TFB to juz wogole dzieciaczki mysla ze skacza dzieki butom :) nawet swego czasu lukasz biedny kupil sobie te buty i sprzedal bo sam sie przekonal ile to warte :)

rano to tragedia (mało jem na śniadanie)kanapki wygladaja apetycznie napewno spróbuje!.. po za tym od czasu do czasu jem tez twrog lub ser bialy na kanapkach... a orzechy mogą byc np jakies puszkowane lub w torebkach z jakiegos marketu ??? lub słonecznik luskany ...? ile kalorii musze gdzieś z jeść w dobe ?? 2 tys? 3??

A czy przy tej ilosci kalorii 2600 ciężar ciala spadł? Jesli tak to o ile? Ja gdzieś czytałem, że po 2 tygodniowym okresie wprowadzającym (ketoza po 5 dniach) mózg dopiero potrafi wykorzystywać ciała ketonowe jako ochronę antykataboliczną dla mięśni, a do tego czasu ketony głównie są wykorzystywane przez mięsnie. Ile w tym prawdy nie wiem, moze [...]

[...] przyjemnosc, a nie tylko siedzenie w silowni, pocenie sie i wyciskanie ;) Z obsesyjna mysla "robic miesnie, robic miesnie" Jak powinnam sie odzywiac ? opisz ile i czego jesz (przykladowy dzien) -Na sniadanko przewaznie jem tosta, jajko, jakis serek, kawalek poledwiczki wedzonej... Nie wiem czym to popijac, preferuje platki [...]

[...] 3 lata i zrezygnowałbym z tego na konto MMA(tam jest i stójka i parter przecież)Trningi MMA ciągnąłbym 4-5 x w tygodniu.Wszystko zależy jakie masz priorytety treningowe i ile masz czasu na treningi.Bez dobrej miski i odpowiedniej suplementacji ciężko będzie iść Tobie tym cyklem co pisałeś. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-08-04 22:14:17